1、抗衰老
2、增强记忆力
3、防癌抗癌
4、缓解抑郁症
5、提高身体免疫力
6、预防冠心病
7、改善睡眠质量
8、促进血液循环
9、调节月经不调
1.桂圆可以泡水喝,直接吃都行。如果是干桂圆肉的话,泡水的时候要用热水泡,泡开之后最好把桂圆肉也吃了;而新鲜的龙眼直接剥壳就能吃。2.桂圆的糖分含量很高,每100克中含有25.9克,热量为309千卡,所以一次性不宜多吃,尤其是肥胖者和糖尿病患者更应该少吃。3.怀孕妇女应避免进食桂圆,因为这种热性的水果很容易导致胎热,甚至造成流产。